健康专栏|嗨!朋友,你的健康!

-发布时间:2018-08-02-编辑:网络

摘要  对于一个人来讲,什么最重要?毫无疑问,也无需论证,是健康。健康的体魄是一个人成就任何事情的最大前提,也是享受品质生活最重要的保障。 著名演员、导演吴京说过一句话:有

对于一个人来讲,什么最重要?毫无疑问,也无需论证,是健康。健康的体魄是一个人成就任何事情的最大前提,也是享受品质生活最重要的保障。

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著名演员、导演吴京说过一句话:“有一天,你辉煌了,一定要有个好身体才能享受人生;有一天你落魄了,还得有个好身体,才能东山再起。”

健康是1,财富、家庭、爱情、亲情、均是0,只要健康还在,你就比其他人富有。

如果你现在缺钱,你愿意别人花100万买你一只手臂或者一条腿吗?500万买你两只眼睛?没有健康,我们再富有,也不能舒舒服服去享受。没有健康,有钱又有什么用呢?

健康,是你对一切美好追求的基础,没有健康,就免谈未来。有人问:健康!我要怎么做?

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健康仿佛一片森林,如果你每天都在伐木而没有去种植新的树木,结果是这片森林会慢慢消失,变成一片荒漠。

你可以把疾病的发生发展理解为从森林变荒漠的这一过程。在日常生活中有很多不良的生活习惯都是在砍伐这片健康森林,一天、两天、一年、三年......由量变到质变,质变到恶变。

而维护健康状态就是要不断栽植新的树木,用来保全你这片健康森林的有效植被覆盖,防止和减缓它的荒漠化。

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说的简单些,你必需养成坚持种植新的树木的习惯,才能让你的健康森林绿的长久。是的,健康就是一种被坚持的习惯。

坚持每天吃早餐,坚持每天8杯水,坚持每天2个小时的运动,坚持每天夜里10点之前上床睡觉,坚持每天用笑脸面对一切... ...

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中国居民平衡膳食宝塔2016版,是针对中国人健康生活所列出的日常饮食以及运动!营养均衡全面,可以满足正常人一天的营养需求,是保证身体健康的前提条件!再 结合一日三餐饮食规律、避免熬夜、戒烟限酒、每周运动3-5次,每次40min以上等等.......

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是的,坚持的是对健康有利的习惯,而这种习惯必须得快乐的坚持下去,才能达到理想的效果。

或许,你会说“没时间吃早餐,没时间运动,没时间.................”

我想说,都TMD为自己的懒惰找借口。

你认为自己没时间,那你每天晚上睡前列一下,今天几点几分做了多少工作,用时多少时间?自己列一下,你会发现,很多时间都不知道去哪了?自己反思一下...............

如果,你还是有借口。当你病了 你有没有时间去医院?

为什么有时间去医院,平常而不愿意抽出一点儿时间去维护自己健康?

那是因为你畏惧死亡,害怕失去现在已经拥有的。

那你可曾想到,没有健康,你将一无所有!到最后,你的一切都是别人的!

“浙江商界巨子王均瑶英年早逝,其妻携19亿存款改嫁王生前的司机。该司机幸福之时感慨道:‘以前,我以为自己是在为老板打工,现在我才明白老板一直在为我打工!’残酷的事实说明:活得更久,远比高富帅重要!兄弟姐妹们千万要加强锻炼,注意身体健康!”

请不要拿计算器计算您花在健康上的钱。这一生您一定有一笔钱要花,要么花在提前保养上,要么花在后期治疗上!选择权在您!有健康叫资产,没健康叫遗产!

 

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